Description du programme

Le but du secteur récréatif au Club de gymnastique L’Envol est d’offrir un apprentissage progressif des bases de la gymnastique qui respecte les aptitudes et les capacités motrices de chaque participant tout en favorisant la notion d’amusement.

VOLET DE LA PETITE ENFANCE (18 mois À 5 ANS)

Véritable paradis pour votre petite boule d’énergie, la palestre de gymnastique est un endroit stimulant qui favorise le développement moteur de votre enfant. C’est à travers différents circuits que ce dernier explorera le merveilleux monde de la gymnastique et développera son agilité, sa coordination et son orientation spatiale.

Bébé-Gym (18 à 34 mois) avec parent accompagnateur

Votre enfant grimpe partout et a de la difficulté à tenir en place? L’inscrire à ce cours de gymnastique, d’une durée de 45 minutes, lui permettra de dépenser son énergie et de satisfaire son petit côté «explorateur» dans un environnement sécuritaire. Ce cours s’adresse aux enfants âgés entre 18 et 34 mois. Un entraîneur qualifié est présent pour animer et superviser les activités. Ce cours demande la participation d’un adulte accompagnateur qui guidera l’enfant à travers les divers circuits et qui sera responsable de stimuler et diriger l’enfant pour qu’il prenne part activement à toutes les activités. Il s’agit d’une occasion unique de tisser des liens et de promouvoir l’activité physique en famille!
Durée : 45 minutes
Objectif : Développer les capacités motrices et favoriser l’écoute et l’exécution de brève consigne.
Âge : 18 à 34 mois
Prérequis : Aucun
Ratio : 1 entraîneur pour 10 enfants accompagnés d’un parent

Bambin-Gym (35 à 47 mois) avec parent accompagnateur

Votre enfant est énergique et ne tient pas en place? L’inscrire à ce cours de gymnastique, d’une durée d’une heure, lui permettra de dépenser son énergie et de satisfaire son petit côté «explorateur» dans un environnement sécuritaire. Ce cours s’adresse aux enfants âgés entre 35 et 47 mois et requiert la participation d’un adulte accompagnateur. Un entraîneur qualifié est présent pour animer et superviser les ateliers. Le parent guidera quant à lui l’enfant à travers les divers circuits et sera responsable de stimuler et diriger l’enfant pour qu’il prenne part activement à toutes les activités. Après quelques cours, l’accompagnateur pourra laisser progressivement plus d’autonomie à son enfant au fur et à mesure que celui-ci prend de l’assurance.
Durée : 1 heure
Objectif : Développer les capacités motrices et favoriser l’écoute et l’exécution de brève consigne.
Âge : 35 à 47 mois
Prérequis : Aucun
Ratio : 1 entraîneur pour 10 enfants accompagnés d’un parent

Mini-Gym (4-5 ans)

À travers ce cours d’une heure ou de deux heures, votre enfant sera encadré par un entraîneur qualifié qui l’aidera à développer son autonomie à l’intérieur de parcours attrayants et divertissants. Il apprendra des mouvements de base de la gymnastique tout en développant des qualités motrices indispensables telles que grimper, courir, sauter, lancer et atterrir. De plus, il développera des qualités sociales importantes comme partager, respecter des consignes, ranger du petit matériel et attendre son tour. Que ce soit en sautant sur le trampoline, en grimpant à la corde ou en marchant sur la poutre, votre enfant élargira la sphère de ses habiletés tout en ayant beaucoup de plaisir!
Durée : 1 heure ou 2 heures
Objectif : Développer l’autonomie tout en améliorant les capacités motrices
Âge : 4-5 ans
Prérequis : Aucun ou démontrer une autonomie suffisante pour faire un cours d’une heure seul
Ratio : 1 entraîneur pour 8 enfants

Gym-Plus* Sur sélection seulement (3-6 ans)

Ce programme de 5 heures par semaine s’adresse aux gymnastes ayant déjà acquis de bonnes bases en gymnastique et qui démontrent un fort potentiel et un intérêt soutenu pour la gymnastique. Tout en continuant son évolution aux différents engins, votre enfant sera amené à développer sa flexibilité et sa force musculaire, deux qualités importantes pour la poursuite de ses apprentissages. L’entraînement est légèrement plus rigoureux et est principalement axé sur le dépassement de soi, la confiance et la persévérance. Ce cours est une bonne préparation pour les groupes de compétition.
Durée : 5 heures réparties sur 2 plages horaires
Objectif : Développer les habiletés en gymnastique ainsi que la force musculaire et la flexibilité
Âge : 3-6 ans
Prérequis : Être référé par un entraîneur ou avoir été admis après une évaluation des acquis
Ratio : 1 entraîneur pour 6 enfants

VOLET DE L’ENFANCE ET DE L’ADOLESCENCE (6 À 16 ANS)

Ami-Gym (6-7 ans)

Votre enfant aime faire la grande roue sur le gazon et il aimerait la réussir à tous les coups? L’inscrire à ce cours lui permettra d’apprendre diverses acrobaties aux différents engins spécifiques à la gymnastique. Des entraîneurs qualifiés l’aideront à vivre de belles réussites en lui enseignant adéquatement la base de ce sport. L’apprentissage se déroule principalement sous forme de jeux brefs et stimulants permettant de relever des défis, de tisser des liens d’amitié et d’apprendre les mouvements de base de la gymnastique qui permettront plus tard de pouvoir réaliser des acrobaties plus complexes.

Durée : 1 heure ou 2 heures
Objectif : Développer les habiletés et capacités physiques
Âge : 6-7 ans
Prérequis : Aucun
Ratio : 1 entraîneur pour 10 enfants

Acti-Gym (8 ans et plus)

Que votre enfant soit débutant ou intermédiaire en gymnastique, il pourra évoluer à son rythme. L’apprentissage de mouvements aux divers engins spécifiques à la gymnastique, soit le saut, les barres, la poutre, le sol et le trampoline, permettra à votre enfant de développer ses habiletés motrices, sa coordination et sa confiance en soi. Il relèvera des défis adaptés à ses capacités et à son rythme d’apprentissage. Amenés dans une optique de plaisir, les cours inciteront les participants à adopter de bonnes habitudes de vie qui les suivront pour de nombreuses années !

Durée : 2 heures ou 4 heures réparties sur 2 plages horaires
Objectif : Développer les habiletés et capacités physiques
Âge : 8 ans et plus
Prérequis : Aucun
Ratio : 1 entraîneur pour 10 enfants

Excel-Gym (10 ans et plus)

Ce cours de trois heures s’adresse aux gymnastes ayant déjà acquis des bases en gymnastique et qui démontrent un intérêt soutenu à parfaire leurs apprentissages. Le cours est axé sur le dépassement de soi, l’atteinte d’objectifs et le développement des capacités physiques et psychologiques. Tout en continuant son évolution aux différents engins, le gymnaste sera amené à développer sa flexibilité et sa force musculaire. De plus, ce cours permettra de vivre des expériences positives face à l’activité physique. L’entraînement se déroule de manière plus autonome et rigoureuse tout en restant très respectueux du rythme d’apprentissage de chaque participant. L’apprentissage à cet âge amène le gymnaste à réfléchir à son cheminement, à établir ses objectifs et à suivre les étapes pour les atteindre. Les cours inciteront les participants à adopter de saines habitudes de vie à l’extérieur du gymnase.

Durée : 3 heures
Objectif : Développer les capacités physiques et psychologiques
Âge : 10 ans et plus
Prérequis : Aucun
Ratio : 1 entraîneur pour 10 enfants

Volti-Gym (Trampoline)

Le trampoline est certainement l’engin de gymnastique qui attire le plus les jeunes et les moins jeunes. Ce cours d’une durée d’une heure permet à votre enfant de rebondir tant sur le trampoline, sur la piste acrobatique que sur les mini-trampolines. La fosse de cubes de mousse adjacente au trampoline permet à chaque jeune de réaliser des acrobaties en toute sécurité. Au fil des semaines, votre enfant fera l’apprentissage des règles de sécurité en trampoline, des mouvements de base, des enchaînements de mouvements et d’acrobaties.

Durée : 1 heure
Objectif : Développer les habiletés et capacités physiques
Âge : 6 ans et plus
Prérequis : Aucun
Ratio : 1 entraîneur pour 10 enfants

Flip-Gym (Tumbling)

Ce cours d’une durée d’une heure s’adresse aux adeptes d’acrobaties au sol. À travers ce cours, les gymnastes ont l’occasion de pratiquer leurs mouvements sur le sol et sur la piste acrobatique. L’apprentissage de séries de mouvements en évolution se fait dans un environnement sécuritaire et sous la supervision d’un entraîneur qualifié. Les participants ont l’occasion de se fixer des objectifs personnels et de bénéficier d’un encadrement technique pour les atteindre.

Durée : 1 heure
Objectif : Développer les habiletés et capacités physiques
Âge : 8 ans et plus
Prérequis : Aucun
Ratio : 1 entraîneur pour 10 enfants

VOLET ADAPTÉ ET ADULTE (5 À 55 ANS)

Souvent considéré comme un sport d’athlètes émérites, la gymnastique est en fait une discipline qui peut être pratiquée par les jeunes et les moins jeunes, peu importe leur condition physique. Au moyen d’un programme adapté, les mouvements de base de la gymnastique sont enseignés de façon sécuritaire et dans une ambiance de plaisir. Un seul cours pourra vous convaincre que la gymnastique a une panoplie de bienfaits sur la motricité, la flexibilité et la coordination qui amélioreront votre quotidien ou celui de votre enfant!

Gymnastique adaptée (5 à 17 ans)

Ce cours d’une heure d’activités physiques adaptées pour les enfants et les adolescents âgés de 5 à 17 ans ayant une déficience physique ou intellectuelle est animé par un entraîneur certifié. Au moyen d’exercices de gymnastique variés et personnalisés, le programme adapté permettra aux participants de développer leurs capacités motrices, physiques et sociales en plus de contribuer à améliorer leur santé.

Durée : 1 heure
Objectif : Développer les capacités motrices, physiques et sociales
Âge : 5 à 17 ans
Prérequis : Avoir un diagnostic de déficience ou de handicap physique ou intellectuel
Ratio : 1 entraîneur pour 4 enfants

Gymnastique adultes (16 ans et plus)

Au moyen d’exercices gymniques d’équilibre, de coordination et d’étirement, ce cours d’une heure et demi permettra aux adultes de s’initier ou de parfaire leur apprentissage de la gymnastique. Les participants sont amenés à se fixer des objectifs personnels qu’ils pourront atteindre grâce aux conseils techniques donnés par un entraîneur qualifié. De plus, le programme permet de développer ou de préserver une bonne santé par la stimulation de la tonicité et flexibilité musculaire.

Durée : 1 heure 30 minutes
Objectif : Développer ou maintenir la flexibilité et la tonicité musculaire
Âge : 16 ans et plus
Prérequis : Aucun
Ratio : 1 entraîneur pour 12 participants

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