Description du programme

Toutes les gymnastes souhaitant faire partie du secteur compétitif en gymnastique artistique féminine du Club L’Envol doivent passer une audition de sélection. Les entraîneurs du Club L’Envol recrutent également, parmi les gymnastes du secteur récréatif, les jeunes filles ayant le potentiel pour se joindre aux groupes de préparation à la compétition. Il est à noter qu’aucune pression n’est exercée. Plusieurs niveaux de compétition existent au sein de la Fédération de gymnastique du Québec. Le plan de développement des gymnastes présente plusieurs chemins parmi les différents niveaux.

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DÉFI

Le programme Défi se veut un outil de travail pour orienter et supporter l’apprentissage des premiers mouvements fondamentaux (niveaux 1, 2 et 3) et éventuellement des éléments de base du haut niveau (niveaux 4, 5 et 6). Le programme Défi peut être utilisé en préparation à la compétition ou en complément à la structure compétitive. Une athlète, âgée de 6 à 8 ans, peut donc concourir dans le programme Défi et dans toute autre catégorie.

Le profil Défi régional niveaux 1 et 2 est offert aux gymnastes qui possèdent un potentiel qui les oriente vers une catégorie régionale ou provinciale. Quant à lui, le profil Défi provincial niveaux 3, 4, 5, 6 est offert aux gymnastes qui possèdent un potentiel qui les oriente vers une catégorie provinciale ou nationale. Les qualités physiques et l’attitude en entraînement sont déterminantes dans le choix de l’orientation future des gymnastes.

Les entraînements de 6 à 13 heures par semaines sont axés sur la poursuite de l’enseignement des acrobaties de base et sur l’apprentissage de mouvements plus avancés. De plus, le développement de la flexibilité et de la musculation de l’athlète est au cœur du programme. À ce niveau, les gymnastes participent à des évaluations d’éléments gymniques. Elles se préparent aussi à la compétition.

CIRCUIT RÉGIONAL

Le programme du Circuit Régional (CR3) répond aux besoins d’une clientèle de gymnastes qui a une passion pour la gymnastique et qui retirent une satisfaction dans la pratique de ce sport. Les entraînements de 9 heures par semaine sont centrés sur les habiletés individuelles des gymnastes et sur le plaisir.

Les mouvements pratiqués sont des éléments imposés du programme de la Fédération de gymnastique du Québec. Les gymnastes de cette catégorie performent lors de compétitions dans les régions de la Capitale-Nationale et de Chaudière-Appalaches. Si l’athlète réussit à se démarquer, elle pourra représenter les couleurs de Cahudière-Appalaches au Challenge des régions.

Dans le Circuit Régional 3 catégories sont possibles.  Il y a le Circuit Régional de base, l’avancé et le spécialiste.  Ce programme permet de belles possibilités de développement. Les gymnastes sont appelées à s’exercer sur le trampoline et le tumbling en plus des quatre engins de la gymnastique artistique féminine (sol, saut, barres et poutre).

CIRCUIT PROVINCIAL

Le programme du Circuit Provincial est constitué des niveaux 4 à 8. À ce stade, les gymnastes sont passionnées par leur sport et engagées dans une carrière compétitive.

Les gymnastes de cette catégorie possèdent un grand talent pour la gymnastique et beaucoup de perfectionnisme. Elles sont animées par un désir de dépassement, de réussite et de performance. L’athlète est déterminée à apprendre des éléments de gymnastique de plus en plus complexes et s’engage à donner tous les efforts nécessaires afin d’améliorer ses aptitudes physiques, techniques et comportementales.

Les entraînements de 12 heures par semaine sont planifiés en fonction de la saison de compétitions. Durant l’année, les gymnastes évoluent jusqu’à la performance d’une routine aux quatre engins de la discipline de gymnastique artistique féminine (sol, saut, barres et poutre) dans des compétitions tenue dans la province de Québec. Les athlètes qui se démarquent peuvent représenter le Club lors des Championnats québécois et même aux Championnats canadiens de l’Est pour certaines catégories.

CIRCUIT NATIONAL (JO, Espoir, Novice, Open, Haute performance)

Le programme national veut encourager la participation en soulignant le dépassement personnel. Ce programme permet de suivre un processus de sélection qui assure la qualité des équipes du Québec sur le plan de la performance au niveau canadien. Le programme haute performance oriente et guide les athlètes vers l’atteinte de l’excellence internationale et assure la sélection d’une équipe canadienne de qualité et performante au plan international.

Les gymnastes de cette catégorie se démarquent par leur implication et leurs capacités. Elles s’entraînent dans le but de devenir les meilleures gymnastes possibles. Les athlètes de niveau national doivent posséder toutes les qualités physiques et mentales nécessaires afin d’évoluer en gymnastique. Elles doivent démontrer beaucoup de discipline et d’autonomie lors des entraînements.

Les gymnastes doivent participer aux compétitions de sélection dans la province de Québec. Si elles se qualifient, elles peuvent représenter le Québec aux Championnats canadiens et même représenter le Canada dans certaines compétitions internationales.

PROGRAMME ARTS-LANGUES-SPORTS (PALS)

L’objectif du Programme Arts-Langues-Sports est d’offrir aux athlètes un milieu stimulant et encadré par des entraîneurs certifiés niveau 3 ou plus par l’Association canadienne des entraîneurs. Selon le Ministère de l’éducation, du Loisirs et du Sport (MELS), le Programme Arts-Langues-Sports vise l’excellence sportive impliquant que les jeunes ont dépassé le stade d’initiation à un sport.

Les jeunes gymnastes en concentration sportive au niveau secondaire s’entraînent 14 heures par semaine, tandis que celles du Sport-études s’entraînent 18 heures par semaine au niveau primaire et 22,5 heures par semaine au niveau secondaire.
La notion d’excellence sportive signifie que le niveau et nombre de compétitions ainsi que le niveau de performance de l’athlète-élève correspondent aux attentes inscrites dans le plan de développement de l’excellence de la Fédération de gymnastique du Québec.

Les athlètes-élèves du PALS doivent donc s’engager avec beaucoup d’autonomie et de sérieux si elles veulent réussir aux niveaux académique et sportif. Elles suivent le circuit de compétitions de la Fédération de gymnastique du Québec selon leur catégorie : Régionale, Provinciale ou Nationale.

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